Monday, May 25, 2020

5月尾的某某天 忆起了前任

前几天,午睡的时候做了个梦。。
醒来时不记得实际上梦到了什么
可是却影响了接下来一整天的心情

过几天某个晚上,睡前看了很多个小时的youtube视频
各种视频,有笑到飙泪的、有经典旧电影、有可爱到爆表的萌宠视频
谁知道 睡了一觉醒来。。那一刻很深刻地记着了梦里面的那位
不是说日有所思夜有所梦吗?
可我明明完全没想过这人,怎么会出现在我梦里呢?
我不记得那么多的细节,依稀记得的是。。
他还是属于我的 我们是一起的 依然是。。
很在意 很有互动 很紧张 很开心 也很忧心 还带有点恐慌的感觉 
这人是谁? 是我目前最为动心的前任 曾让我痛彻心扉的前任 

对于这个前任,理应对他是该恨、该讨厌、该反感的
在一起的时候一次次地利用我对他的好
分开后也如此 可我总恨不起来 讨厌不下
还喜欢着吗? 应该是没有的。
留念吗?应该是有的。 
想挽回吗?不了。不要了。 
想回到过去重新来过吗? 是曾想的。

我知道这段感情,我也有很大的责任没好好维持这段感情
我也相信,在一起的期间,我必定也有很多时候让他难堪

不在乎天长地久 只在乎曾经拥有 
这话说得多么。。。伟大啊~ 
是啊。。是该在乎曾经拥有就好

长这么大,确确实实谈过的恋爱,算起来应该是有几个的
可是认真的 让我用心的 上心的。。应该只有两个
都已成了过去
一个是那正式认真的初恋;
 一个则是这个让我只身去到个完全陌生的地方生活了好几年的他

初恋是我正读中五的时候 那时候的我们 想得简单 过得也简单 
这一段初恋只维持了8、9个月
单纯的美好 有学到什么吗? 我不记得了。 
隔几年后有重逢也有复合,可是我两都已经全然不一样了
维持不到一个月还是两个月就散了
依稀记得印象中我们没什么吵架甚至或许可说没曾吵架
有趣的是,我与这前任至今都还有联络呢
事后我们偶有说起 他总会说他记得以往他是从未对我发过脾气的
有也只是我对他发脾气 
或许是在一起的时间太短了吧 没来得及发生恋人间该有的酸甜苦辣
我不记得了 只记得和他的第一段结束后 我心容不下任何人至少两年
重遇复合后再迅速结束后才算真正放下 
然后才有了这一段目前我觉得刻骨铭心的一段

这段远赴他州的恋情不到7年, 约6年半而已
可我心里知道尾端的一年我们之间其实早已变了质

我信奉观音菩萨 
周末只要我想要 他都带我到那大观音像哪里溜达溜达
也好让我能拜拜菩萨,和菩萨说说话
一开始的每一回我都跟菩萨说 愿菩萨能佑我和身边的人都健康 安好
愿菩萨能佑他健康、工作顺利、平安
不记得从何开始 虽如往常到同一个地方可是跟菩萨说的话却已不再一样
不知何时开始 我祈求菩萨给我点指引 
若这真不是我的那个他 
请菩萨给我点暗示 给我点什么让我把这段感情结束吧

当时候的我早已知道我不愿意和那样的他以那时候的那样子长久下去
因为我看不到未来
可是我却也没办法亲手把这段感情给折了
我深知若他不变 若我没法接受那样的他 我们不会有好结果的
可是我实在放不下

我不知道那是否是爱着, 我只知道当时候我是很喜欢很喜欢,
我不愿放手 我很舍不得很舍不得
除非他先放了手 ; 除非他让我心死了 

没想到最终。。。也不知道是他先选择了 还是菩萨帮的我
他终于做出了足以让我心死的事情 
不得不承认那一刻是痛彻心扉的 
可随之而来的也带有点松了口气的感觉 
挣扎了差不多两个月 加上一点外助力 才终于下定了决心 放手离开了
也没给自己太多的疗愈的时间 
从事发到纠结到分手到离开那个地方回到自己的家
也只不过是短短3个多月的时间

至今 我始终不后悔当初的疯狂决定让我只身离乡背井远赴他州 
虽然没有美好的结局 但我很感恩有过这一段 
毕竟那段时间 我是确确实实的被他疼着的护着的
我是实切能感受他的付出的
是有点后悔我没做得更好 可惜呀 世上没有后悔药可吃

一个突如其来莫名其妙的梦
让我想起了这段往事 才有了这篇长篇大论
我也不是立马当下就把这些心中所想写下来
我的心情嘛。。也没怎么大幅起落 
可是不得不承认,是有点失落
或许是因为我看着很虐心的戏剧写下而至于心情有点失落

或许是我真的觉得失落
有一点我是挺犯贱 我总会有个突然的时候想看那些虐心的戏剧 

《步步惊心》 目前依然是我的最爱之一 
就算知道每回我重看都哭红眼睛鼻子 
但偶尔还是会有想看虐心戏剧的心情时候
咦?怎么离题了呢。。呵呵。。

回忆总是美好的 回忆也只是发生在我脑海里、我心里的而已
没有任何人能左右我的回忆 
只是有点感觉不是很滋味 
好久没感受到被喜欢的人那般捧在手心里疼的那感觉了

还会有这机会吗? 我不知道。 
我相信也没人能告诉我吧~ 
顺其自然吧~ 我只能对自己说。 




Saturday, May 9, 2020

减醣挑战 - 都失败了

嗯。。就根本是我的作风。。有个了很久没更新
这期间几乎没有真正一天是断糖的
唯有一点值得欣慰的是,也没有特别大吃大喝

话说我记忆没很好,没办法好好回想这期间的每一天的事情
就想到啥就记录写啥吧。。

先来记录下我有记得拍下的我准备的我吃的便当吧~
这些都是08.03.2020那天的, 有自己吃,有是给爸爸准备的,有隔天要带去上班的便当

煎去骨鸡腿肉、黄瓜、bacon、creamcheese

煎猪扒、lettuce

萝卜丝、鸡蛋紫菜、煎猪肉饼、lettuce

煎猪扒、萝卜丝、lettuce、鸡蛋紫菜


nini 和 currypuff <3 nbsp="" p="">


08.03.2020 那天 corona 从槟城下来, 约了megan一起
给我补过了我的生日 :) 
















挑战失败。。下回再战 

Wednesday, March 4, 2020

减醣挑战 04.03.2020 - 失败了

今天的挑战,还是没有成功

今天早上5点多就被经痛痛到醒来。。很久都没经痛了
上个月来得又少,没想到这个月来早了且还带着痛呢
过了半小时还是一样那么痛就马上信息上司说要拿urgent leave了
然后就捂着肚子摆着不同姿势寻找个舒适点的pose继续睡 
还好最后还是能睡着。。起来的时候已经11点了
起来后还隐隐作痛,上个厕所也发现量好多啊! 
原本还想去看个医生拿张mc 不过电梯又坏了。。所以还是放弃了
还好家里还有食材,就煮了青菜紫菜汤配煎午餐肉&煎鸡胸肉做午餐晚餐
晚上炒maggie给妈妈、爸爸&弟弟,自己也偷吃了几口(这就是挑战失败的原因之一啦)
准备晚餐的时候顺便也准备了明天的便当
明天的便当包括了煎猪肉碎饼、煎蛋&炒四季豆 
猪肉碎参了最近新买的咖喱粉,这咖喱粉非常的香。。
我还真蛮喜欢呢!下次应该会再买回一样的。 



3月开始了几天了,我才刚刚把这个月的手账做好
其实我的手账是个非常简单的4页而已。。
简单的一个封面, 一个月历和notes,一个tracker和一个妮妮的记录表




 



记录一下今天的饮食吧! 

早餐: 没
午餐: 煎鸡胸肉、煎午餐肉、青菜紫菜汤(加了很多fuchuk)
snack:香蕉一根、白咖啡一杯、半粒橙、冰淇淋
晚餐: 煎鸡胸肉、煎午餐肉、青菜紫菜汤(又加了fuchuk)、几口maggie
夜宵: fiberwise
感想: 来月经。。不爽。。完全不想管好自己的嘴 反而想拼命吃不该吃的 真糟糕 

Tuesday, March 3, 2020

减醣挑战 03.03.2020 - 失败了

今天的减醣挑战。。。还是失败哟!!!
哈哈哈哈哈!

这几天都感觉要来月经了。。今天一早那个感觉更明显。
到了office后拉一个同事陪我去吃个早餐,和昨天一样的酿豆腐
意外发现他们的甜酱味道不错哟。。
第一餐的“败笔”。。就是这甜酱了
虽然我不知道这甜酱的成分有啥,可是味道甜甜好吃的。。应该就是减醣期间不应该吃的酱料吧! 
不过我还是吃了。。我不是个很乖很坚持的挑战者 :P 
开始上班后不久便开始feel到那个肚子疼的感觉了
已经蛮久没有痛(月经痛)了。。没想到这个月竟然痛痛的
今天挺忙的。。赶workflow,又有meeting什么的
中午吃的是前天做好的便当,也就是花椰菜啊 煎鸡胸肉啊 炒蛋+鹰嘴豆
吃完后 还吃了同事剥好的一粒橙子 , 第二个“败笔”
减醣期间,大部分的说过都不能吃的,因为说过里的果糖蛮高的
午餐后继续工作。。开会。。。
没想到开完会出来竟然有个小惊喜呢!
老板(manager)给了一个同事钱去买了个蛋糕给了3月生日的我们
很巧的我们三个被安排到的座位是同一排的呢! 
只可惜害羞的老板不愿意入镜。。
这个蛋糕也就很明显成了另个“败笔”咯 哈哈哈! 











记录一下今天的饮食吧! 

早餐: 酿豆腐炸料 4件 + teh 冰 
午餐: 昨晚做的便当 + 同事的 紫菜 汤 (只喝汤) 
snack: 蛋糕 
晚餐: yogurt snack bar + 一小块蛋糕
夜宵: 昨天剩下的一点点蛋糕
感想: 难得 surprise 庆祝的,就别在意那么多吧!:) 

Monday, March 2, 2020

减醣挑战 02.03.2020 - 失败了

今天的减醣挑战。。。失败!!!
哈哈哈哈哈!

早上喝了杯用almond milk 泡的 GC control
还是不怎么喜欢 GC control 的味道 可是既然是对身体好的。。那就喝呗 
喝完后 一直也觉得不够。。10点多跑下楼买了一些酿豆腐的炸料来吃
到午餐时间也没怎么饿,可是还是想吃东西。。把便当吃完饱得很呢!
把早上泡的咖啡拿去pantry加了一shot espresso。。苦涩的咖啡。。适合提神!
回到座位竟然发现惊喜呢! 
我的同组同事竟然给我买了咖啡和蛋糕呢! 







小小惊喜 也足以让人乐在心头上呢  !
我们这一排,都是3月宝宝。。
我是3月1, fatin 3月3,hanisah 3月23
乐滋滋的心情忙着赶clossing
到傍晚突然被system error 气到 
气在心头上的时候 hanisah 叫了我一声 我很直接很凶的应了一句
哈哈哈! 感觉吓到了他们几个呢~ 
放工后。。原本想多呆一会做点workflow的东西再回家
爸爸却传来WhatsApp说电梯坏了 唉~ 心情一下到谷底  sien~
待到8点半才甘愿离开公司慢慢走去搭ktm
回到家楼下。。还要慢慢爬上12楼。。
小宝贝的皮肤问题还是一样。。唉。。心疼~ 
原本想做点assignment, 写个部落格,画完3月的bujo
可是此时此刻 我感觉已经不行了 我想睡了 毕竟我昨晚基本上是没啥睡到的
好呗~ 写完这篇就。。。。睡呗~ 

记录一下今天的饮食吧! 

早餐: almond milk + GC control + 酿豆腐炸料 4件 + 咖啡 (有加了点炼奶)
午餐: 昨晚做的便当 + 同事的 abc 汤 (只喝汤) 
snack: kuih kapit 2片 + 肉干 半片 + 花生饼 1块 
晚餐: 同事买的蛋糕 + SF 咖啡 
夜宵: (回到家后)yogurt + 减醣茶 
感想: 吃了超多不该吃的。。明明就不饿却一直嘴馋想吃就吃,得加油管好自己的嘴!

Sunday, March 1, 2020

减醣挑战 01.03.2020

几个月前开始接触 +了解更多有关生酮饮食/低碳饮食这课题
这课题算是蛮多争议的。。网络上的资料主要分成两派 极度赞成 和 极度反对
生酮饮食 ketogenic diet 
就是把我们普遍认为的健康饮食标准完全颠倒
生酮饮食的饮食百分比是 70% 脂肪 20% 蛋白质 10% 碳水 
更严格的生酮饮食甚至把碳水降低至5% 

生酮饮食 主要是迫使身体转而使用脂肪代谢为酮类并用于能量 
换句话就是要让身体产生酮体

生酮饮食主要是吃“全食”, 如 鸡蛋、三文鱼、家禽、草食牛肉、坚果、抗发炎的植物油、椰子油、草食牛产的黄油等等
生酮饮食的好处: 减重 、 减低糖尿病的风险 
进行生酮饮食需要喝很多水,因为若缺水容易感到疲倦及头痛

谁适合生酮饮食呢? 
- 有腰腹脂肪、增胖者
- 饭后想睡、血糖不稳
- 注意力不集中、思考缓慢

谁不适合生酮饮食呢? 
- 糖尿病患者 - 无法分泌胰岛素者
- 肝肾功能不好者

简单地说,就是要吃肉吃菜,少吃processed food,极少的淀粉类,跟糖说不 
刚刚开始进行生酮饮食,有可能会面临一些副作用,也就是 keto flu 
keto flu 包括 头痛、口臭、乏力、头晕、腿抽筋、便秘、心悸、情绪化

在我去手术前,我曾尝试生酮饮食
努力克制自己不碰淀粉类食物 
第一个星期确实有面临一些 keto flu , 一个星期就没事了
那时候我只坚持了大概两个星期半 
那时候就感觉到那个生酮饮食带来的好处
比较不那么容易感到饥饿
不吃早餐也没什么关系
体重确实下降的蛮快的 
早上有喝生酮咖啡的话 注意力也确实比较好哦,感觉比较有劲工作
结束生酮饮食后 体重上会一点的 
(这是正常的,因为生酮饮食一开始减下的重大多是水份)
可是要严格生酮饮食 我却感到不怎么开心
好在我发现了一个 youtuber 的视频,他也是尝试生酮减重 
他的生酮方式是比较佛系的。。感觉愉快很多。。
我要重新开始这挑战的话,应该也就会这样类似的 “佛系” 生酮减重吧
与其说是生酮,我更喜欢称为减醣饮食吧~ 毕竟我没有严格去算比例~

手术后我没有继续执行生酮饮食,只是尽量避开淀粉和糖 
过年后更“过分”了。。简直像放弃了一样。。哈哈哈哈! 
很放肆的乱吃乱喝 体重当然也很放肆的飙上去了 

趁着生日这一天, 我觉得。。不行了! 我得重新开始挑战这个
为了健康,当然也为了美观,我要把体重减下来!!!

今晚准备好了两个便当,一个是明天的午餐,另一个或许是明天的晚餐又或者是后天的午餐吧
今晚准备的便当: 水煮花椰菜、煎鸡胸肉(盐和咖喱粉腌的)、鹰嘴豆、炒蛋、一点creamcheese




睡前的体重: 81.6 kg

祝我自己生日快乐!

01.03.2020 我的生日 过了这天就正式31啦! 
老咯老咯。。。

今年的生日,哪儿也没去,啥也没做,连上餐馆吃个饭也没有。 
28号星期五那天,网上购买了在sale的charles & keith 钱包作自己的生日礼物 
两年前我也是给自己买了这牌子的钱包做自己的生日礼物,而且是在新加坡买的呢
今年只是在网上购买,而且是买个正在进行sale的。。 
呵呵呵。。另一句话可以说是。连自己给自己的礼物都缩水了。。

今年的生日愿望,我希望一切顺顺利利,我和宝贝都开心健康! 

刚巧这星期日的课取消了,就去了巴生找朋友
心情是。。。有点复杂的。。
我找不到理由继续,也找不到理由开口结束 
我自个儿也不知道自己想怎样

远在澳洲的弟弟也有在他的时间踏进正12点的时候给我wechat发来生日祝福
还唱了一小段生日歌呢~ 

今年的生日嘛,还是有个小小的意外惊喜的
munira终于给我花了点小心思“带来"了一点小惊喜!
她给我亲手画了、制作了一张很有心思的卡片+一份礼物
很巧合的。。那份礼物。。和我自己买的。。是一样的属性的
我给自己买了个钱包,她也给我买了个钱包,品牌不同而已
说实话,我当然比较喜欢我自己买的,品质也较好一些
不过她的那份心思我是真的真的真的感动的
认识了那么多年,她总以她的另一半为重,尤其是现任的这一个 
受了再大的委屈也简直继续交往下去 
为了这一个现任。。即使我老远从吉隆玻去到槟城她也很为难不一定能见面 
所以她这一次寄来的心意和礼物, i really appreciated alot! 



还是立体的呢!




前几天我和stephy,melody,sookyee 一起买了前往langkawi的机票
认识了这么久,终于plan了个trip一起去个shorttrip
可是 “意外”的事情总是预料不到的,希望这次的trip没有任何意外呗~ 

还有一件事。。今天跟我的小宝贝梳理毛毛的时候 
发现我的小宝贝身上多了很多伤口 
看起来跟 kiki 以前皮肤敏感的时候很像 
上网查了查, 很大可能是皮肤敏感
有可能是螨虫引致的敏感,也可能是太多蛋白质(鸡肉)引起 
看着她这里红一块那里红一块,一直抓一直甩身体
我确实最近几个星期一直在帅身体抓身体可是都没发现有发红
今天却发现严重了
立马找之前跟她买宠物supplement和洁牙骨的卖家问一下
也马上下单买了或许对皮肤敏感有效的一套水疗球
我也会把宝贝的食物换掉。。会先避开鸡肉
希望这水疗球队小宝贝有用啦





最后来几张 selfie 作结尾吧~ 
其实现在已经是半夜了。。生日也过了
把小宝贝强抱过来的selfie,所以她睡眼蒙蒙的
呵呵呵呵~




希望我和宝贝都可以一直 健健康康 快快乐乐!